科学的トレーニング

今日は☆君とウエイトトレ（私流のトレーニンング法）とボールエクササイズをしてきました。
☆君はボールは苦手らしかったのですが、努力家なので頑張ってました。ちなみに私はバランス系のトレーニングは大好きです♪
ボールエクササイズは自転車の乗り方を教えるようなもので、教え方が非常に難しい。個人の「感覚」によるものが大きいと思うのですがいかがでしょう？
ま、そこをうまく導けるのが名指導者なのでしょうね。

ボールエクササイズをしてみたい方、パーソナルトレ（同時に２名まで可）で受付けております。楽しいし、普段使わない筋肉を使うから汗もいっぱいかくし。アスリート用とダイエットエクササイズ用がありますので、お好きなほうをお選び下さい。