久々にヨガクラスに出席しました。
当道場にはヨガクラスがあります。
インストラクターは、香川県内の色々なスポーツクラブで、ヨガとエアロのインストラクターをしているＤさん(茶帯)です。
最近疲れが抜けにくく、サプリメントなどに手を出してみましたが効果がなく…
というわけで、ヨガをしてみました。
足裏のフットセラピーから始まるレッスンは非常に快適で、途中で睡魔に襲われるほどリラックスできました。
すっかり体と心が緩んでしまい、その後の空手クラスの指導が億劫に感じる程でした。
しかし、金曜の夜間クラスにやって来られる皆さんのお顔を見たら気合いが入りました☆
そして、いつも通りの「楽しい稽古」を行いました♪
当道場流儀の基本稽古と部位鍛錬。
楽しいですね！
自宅に帰って入浴した今、再びヨガの効果を感じています。
ヨガ、いいですね。
体調が良くない時は、その効果を実感しやすいですが、まさに今がそんな状態です。
空手の会員（週一会員は除く）はヨガクラスに出席できます。
ぜひお試しください。
保護者の皆さんも試してみませんか？