今日は筋トレクラスにじゅあんが出席しました。
初めてのウエイトトレーニングということで、基本を一通り教え、体幹部のトレーニングを中心に行いました。
初めてのウエイトトレーニングということで、基本を一通り教え、体幹部のトレーニングを中心に行いました。
明日は全身筋肉痛かと思われます☆
頑張って継続してほしいと思います。
初歩からウエイトトレーニングをしたい人。
今ならじゅあんとペアを組んで、基礎からじっくり学べます。
先着２名まで！