ケトルベル

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全日本大会時、岡山の井上先生にケトルベルのお話を聞きました。
「高松に安く売ってる所がある」と教えて頂いたので、帰ってきてすぐに買いに行きました。

火・水・木と、新しいおもちゃを買い与えられたばかりの子供のように、ケトルベルトレーニングに取り組んでおります。

やってみて分かったことですが、トレーニング後、体の動きが断然良くなります。
いつもやっているウエイトトレーニングは、練習直後は疲労感が大きくて、充実感は大きいものの、動きは確実に悪くなります。
で、今日はケトルベルをした後にいつものウエイトトレに入ったのですが、ベンチプレスで久々に最高重量を更新しました。
また、100kgでも久々に12回挙上できました。
ケトルベル効果でしょうか???

ケトルベルの欠点として、胸や脚のトレーニングがしにくいというものがあります。
よって、通常のウエイトトレーニングとケトルベルトレーニングの両方をすれば良いのかと思います。
まだ始めたばかりなので、適切な判断なのかどうか分かりませんが…

私も初心者ですが、興味のある人は一緒にトレーニングしましょう!

注)危険度も高いトレーニングなので、真剣にできない人はダメです。
 継続的に取り組む意思のある人だけ可です。
 見た目が可愛らしいので触りたくなるかもしれませんが、
 一般クラスの道場生以外は絶対に手を触れないようにして下さい。