土曜の朝は、全日本＆全四国チャンピオンを目指して今日も朝練☆
高い目標を達成するには、
レベルの高い練習が必要ですし、
十分な栄養補給も大切です。
練習は道場で提供しますが、
栄養の方は、各ご家庭でバランスの取れた食事を宜しくお願い致します。
食事にプラスして、プロテインがあればよりGoodです。
そして、身体のケアも大切です。
朝練では、最後に必ずペアストレッチをじっくり行い、
疲労を除去し、身体のバランスを整えます。
選手として大成するためには、ケガが少ないということもとても重要な事です。
さて。
明日は昇級審査会です。
今日まではみなさんの優しい（？）先生でしたが、
明日は、冷酷な採点マシーンになります★
頑張って下さいね♪
月曜日・祝日の春レクですが、
過去最高の参加人数になります☆
嬉しいことに、初参加の方が多くいらっしゃいます♪
初参加の方のためにアドバイスをひとつ。
こどもたち、川の中で遊ぶ子がほとんどです。
で、ほとんどの子が転びます★
服、ビショビショになります…
ですので、
着替えを持って来ておいた方が良いです。
靴も、濡れてもよいようなサンダルがあれば。
宜しくお願い致します。