丸亀南道場、朝練。
高松西道場、ビギナークラス。
各道場各クラス、２/２３の香川県空手道錬成大会に向けて運動量多めの稽古を行いました。
みなさん汗だくで帰宅されました。
「やり切った」という、とても良いお顔で♪
稽古や練習で流した汗の分だけ強くなります。
筋肉の痛みは、強くなっている証です。
現在の結果が未来です。
そして、楽をして強くなる方法はありません。
ゼネラルクラスは、基本稽古・移動稽古で身体をじっくり練った後は、
砂袋を使用しての「部位鍛錬」に時間をかけました。
足１０００本、手１０００本。
みなさん見事に完遂です☆
サンドバッグへの打ち込み、
ケトルベルでの体幹トレーニングを経て、
スパーリングへと。
みなさんナイスファイトでした！
稽古後も居残り練習で心身を練磨☆
大人の部活、今宵も楽しく終了しました。
香川県空手道錬成大会に出場のみなさん、明日の朝練も頑張りましょう！