暑さが増してきました☆
今日はみなさん各道場で大量発汗されたかと存じます。
私もたくさん汗をかいてスッキリです♪
みなさんお疲れさまでした！
さて。
マスクを着けての稽古を行っております。
（ミットとスパーはマスク必須、基本稽古～型などは自由）
本来であれば、体内の熱を「吐く息」で外に出し、
体温より低い空気を吸い込むことによって、
体温を下げる、という作業を繰り返し行っています。
ところが現在は、マスクを着用しての稽古ということで、
この作業が出来なくなっています。
マスク着用の運動は、高負荷になるのでとても強くなる稽古が出来ます。
ですが、
別の言い方をすると、非常に高負荷になるので危険です。
このようなハイリスク・ハイリターンな鍛錬は、
十代後半から二十代の壮健な若者が行うには良いモノかも知れませんが、
普通の小中学生や、四十歳オーバーの方が行うのには危険な事かと思われます。
対人では無い稽古の際は、マスク無しで行うことをおススメしています。
稽古中ですが、
しっかり距離を取って、
窓は全開で大型扇風機を複数回しています。
道場内の通気を良くすることで、
飛沫感染のリスクは極めて低くなっています。
（ちなみに、新型コロナウイルスは、
飛沫感染するが、空気感染はしないと言われています。
飛沫感染と空気感染の違いの説明は→コチラ１
→コチラ２
先日の稽古で、
「コロナになりたくない！」と、頑なまでにマスクを外さない子がいて、
とても心配に思いました。
「マスクでは、ウイルス感染は防げません」
子供には、正しい事を教えなければなりません。
では、ウイルス感染を防ぐにはどうするのか？
・手洗いをしっかりと行う
（手を洗えない時は、アルコールで手指の消毒する）
・顔を手で触らない
↑上記の二つが、とても大切な事になります。
それにプラスして、
・規則正しい生活を送り、健康を維持する
↑これ、一番重要な事です。
・誰が触ったか分からない物（切符の券売機など）を触った後は、手洗いか消毒をする
・ウイルス性の病気が流行している時には、
普段行かない所に行かず、
普段会わない人には会わないようにする
・こまめな水分補給を行う
（口の中にウイルスが侵入したとしても、
水で胃まで流し込めば、人間の胃液でウイルスは死滅します）
更にそれにプラスして、マナーとして、
・トイレで流す際、蓋を閉めてから流す
・くしゃみやせきの際のエチケットを厳守する
・他人と多数接する施設（学校やショッピングモールなど）では、
マナーとしてマスクを着用する
正しく恐れる事が肝要です。
もう一度書きますが、
「マスクでは、ウイルス感染は防げません」
※医療用のマスク（Ｎ９５）であれば、ウイルス感染を防げます。
しかし、それを着けて生活する事は不可能であると思います。
なぜなら、まともに呼吸できないので。
私は一時間着けていたら、頭がクラクラしてきました・・・
それを着けてスポーツをするとどうなるかと言いますと、
中国では小学生が死亡したそうです。
極端な例ではありますが、
新型コロナを恐れすぎるあまり・・・なお話です。
故人様のご冥福をお祈りし、
改めて正しく恐れる事の重要性を認識して頂けたらと思います。