雨続きでしたが、久々に太陽の光を浴びた朝でした。
ということで、
朝の型クラスは、今期最大の発汗量でありました☆
夕方から西道場に行きますと、
体温かと思うような室温でした★
低学年クラスは、暑すぎるので道着の上着を着ないでも可という事にしての稽古にしました。
上半身裸の男の子の写真も、児童ポルノとかに引っかかるとかで・・・
ですので、稽古中の写真は撮りませんでした。
高学年クラスの時間になると、一気に室温が下がってきました。
回転移動稽古から始めて、
平安の裏の型を各レベルで稽古して頂きました。
ちなみに、ほとんどのお子さんが今日初めて裏の型を稽古しました。
橙帯・平安その１裏 → コチラ
青帯＆黄帯・平安その２裏 → コチラ
緑帯＆茶帯・平安その３裏 → コチラ
茶帯のお子さんは、流石に上手ですが、
その他の子は、はっきり言って、全然ダメなレベルです(泣
一か月後、二か月後、どこまで上達しているのか。
楽しみですね♪
その後は、突きのミット稽古をいくつかのパターンで稽古して頂きました。
動画１
動画２
動画３
動画４
動画５
いつもより少な目の出席者でしたが、熱い稽古が出来ました♪
ゼネラルクラスは、基本・移動・部位鍛錬。
西道場には砂袋や巻き藁がたくさんありますので、
他の道場では出来ない「部位鍛錬」の稽古が出来ます。
その後は、サンドバッグへの打ち込みを。→ 動画
最後はジムエリアを使って筋トレをサーキットトレーニング形式で。
今日はとても暑かったので、その暑さと戦って頂くメニューで構成しました☆
稽古後は、超大量発汗で爽快でしたね♪
週の後半戦も頑張って行きましょう！