高松中央道場・型競技選手クラス。
今日は少なめでした。
ミックスクラス。
金曜日の夜はレイト・ビジネスマンクラス。
週末の20時40分から開始なので、ウイークデーは仕事に集中し、土日はゆっくりしたり家族サービスに充てたいビジネスマンのウィークエンドに最適な時間設定かと思います。
ジョイフィット丸亀子ども新極真空手教室。
丸亀南道場・キッズ&ジュニアクラス。
ゼネラルクラス。
今日の稽古は、基本稽古は心拍数上げ系で実施、
移動稽古も同様に。
後半は丸亀市錬成大会を見据えて、移動稽古の試合科目を稽古。
立ち方、重心移動、身体操作をじっくりと。
そして武器術稽古。
先週に引き続き釵(サイ)を。
基本の釵振りを50本ずつ２種。
型を先週の復習をして、今日は最後まで。
続いて部員鍛練。
今宵も巻き藁から始まり、タイヤ、ブロック、レール、ギザギザ煉瓦、砂袋。
武器をしっかり作り上げ、ミットトレーニング。
最後は筋トレで終了。
高松中央のビジネスマンクラスとは少し違う切り口かと思いますが、週末に武道で心身を磨きたい方に向けたプログラムとしています。
シニア世代の方の入会、大歓迎です。
高松・丸亀・坂出の各道場で、金曜日の夜にお待ちしています。