新極真会 香川中央支部 ブログ

師範代に道場をお任せして、私は一足先に東京•総本部道場へ出張でした。

型分科会で型の稽古と勉強をして参ります。

高松東道場。

東京、めちゃくちゃ暑いです💦

明日から来られるみなさま、熱中症対策を十分にしてお越し下さい。

朝の丸亀南道場•指導者研修稽古はお休み。

本日は高松西道場から。

初段予備軍（一級取得者）が増えてきました。

嬉しい事であります。

 

高松中央道場。

 

Instagramで発見しましたが、丸亀市空手道錬成大会2026の放送日は１０月になるそうです。

楽しみです♪

丸亀南道場。

超満員御礼。

基本稽古と筋トレを頑張った後は、裏の池周りのお散歩へ。

みんなでたくさんお話をしながら、

親交を深めました。

道場に帰ってからは型稽古をみっちりと。

親子ミットで心肺機能を上げて。

KDF国際大会に参加の選手たち、健闘を祈ります。

 

高松中央道場。

高松西道場•組手レベルアップクラス。

ついに40℃超えました💦

 

高松北教室。

日中が暑すぎたからか、欠席がたくさん★

本日は2名のみでした。

そんな日だったので、体の機能を整える体操をペアとソロでそれぞれじっくりと行いました。

足指から骨盤、背骨、肩甲骨までじっくりとほぐし、脳の活性化まで。

結果、体がよく動くようになりましたね✨

そして、型と組手を稽古していただきました。

今日ご紹介した体操、ご自宅で出来るものは継続してみて下さい。

人生１００年時代になります。

丈夫で健康が何よりの財産です。

来週は祝日でお休みになりますので、

再来週にお会いしましょう！

 

高松東道場。

高松東道場からKDF国際大会に参加するみなさんは、

大会前の最後の東道場での稽古となりました。

これまでの約２０年の間、

この小さな道場から、

たくさんの優秀な生徒さんが育ちました。

競技選手としてだったり、

社会人としてだったり。

不思議なもので、

型稽古は道場が広い方がしやすいから、

広い道場の方が優秀な競技選手が生まれやすいかと思ったら、

なぜか、この狭い高松東道場から優秀選手がたくさん生まれています。

 

ここは、江戸時代に建てられた建物を道場としてリノベーションさせていただいた所からのスタートでした。

これまでに、

第二次世界大戦での高松大空襲や、

阪神大震災を始めとするいくつもの大地震があったにも関わらず、

江戸時代から壊れずにずっと残っている建物なのです。

大家さんにお話を伺うと、

大家さんの曾祖父様の手作りの建物だそう。

お越し頂いた方は分かると思いますが、天井に凄く味があります。

 

戦争にも大地震にも負けなかった高松東道場。

超•幸運のパワースポットなのかもしれません。

東道場からKDF国際大会に参加する３名、

頑張って下さい。

多分、幸運パワーをたくさん受けているはずです。

当日の御武運を祈ります。

 

丸亀南道場。

今宵もいつも通り、

老いも若きもフィジカルを鍛え上げました！

筋肉は鍛えれば成長するし、

鍛えるのを怠れば衰退していきます。

筋肉は正直です。

キャリアや年齢は関係ないのです。

 

私は空手の技術を指導する際に理論をきちんと説明します。

筋肉のトレーニングでも同じです。

頭できちんと理解した上で、各自の望む身体を作るようにしてほしいと思っています。

今日は初参加者のために、

負荷と最大反復回数の決め方についてお話しさせていただきました。

 

最大反復回数が５〜６回…筋力アップ

最大反復回数が10〜12回…筋肥大

最大反復回数が20〜30回…筋持久力アップ

 

目標としている試合や審査会に向けて、

その時期に合ったトレーニング内容にしていく事が重要になります。

その辺りのプログラムは私にお任せ下さい。

各自の現在の能力や目標に向けて、

適正なトレーニングをご提供いたします。

新規メンバー、随時募集中です。

１部、２部に分けての日曜日•朝稽古でした。

１部はペアストレッチとバランストレーニング。

そして、そこから得られたモノを空手道の基本稽古に落とし込んで。

 

高齢者のみなさまが寝たきりになってしまう理由の一つが、転倒事故です。

それを少しでも予防出来る力、

空手道の基本稽古で得られます。

また、高齢者ドライバーがアクセルとブレーキの踏み間違いをしてしまう理由の一つに、

加齢とともに股関節が外旋していくというものがあります。

いわゆる、ガニ股になっていくのです。

三戦立ち、横蹴上げ、横蹴りの稽古を忠実に行う事で

股関節の外旋を抑える事が出来ると私は思っています。

こんな研究をしている医師はいないので、

医学的、科学的エビデンスが無いので言い切れないのですが。

 

第２部は、型の特別稽古と組手稽古としました。

まずは初段取得までに必要な型をじっくりと稽古していただきました。

私の道場の型稽古の特徴として、

型のための型稽古はしない、というものがあります。

型は、実戦で強くなるために行います。

いざという時に、身を守る技能を習得するために行うのです。

試合のためとか、審査のためだけに行うのではありません。

また、型は、

空手道の精神性を表したものでもあり、

空手道の命であります。

これを省いてしまったら、それは空手道ではなくなってしまいます。

 

後半は、スパーリングをたくさん行いました。

型稽古だけでは、絵に描いた餅です。

せっかく型稽古をたくさん行っても、

肚を鍛えていなければ、

いざという時に、

使える技に昇華していけないのです。

「肚」を鍛えておかなければなりません。

そのために、

実際に、

目の前の相手と打ち合う事で、

間合いの操作だったり、

相手との呼吸の読み合いや、

虚実の読み合い、

痛みや恐怖から逃げないという、

強い心を養う事ができます。

 

型と組手は、車に例えると車の両輪の関係になります。

どちらも同じレベルで大切なのです。

今朝の稽古、自分で言うのもなんですが、

別料金をお支払いいただいての特別セミナーでも良い位の内容の稽古だったかと思います。

ペアストレッチ、基本稽古、型も組手も、

㊙️レベルの指導をたくさん行いました。

日曜日の午前中稽古、不定期ですが開催しています。

興味を持たれた方、次回はぜひ参加して下さい。

午後からレジャーに行けるよう、午前中で終わるようにプログラムしています。

丸亀南道場•朝練。

高松からのレギュラーの出稽古メンバーと、

初参加の坂出道場からの出稽古のみなさんをお迎えしました。

 

医学的根拠に基づいた、

足指のトレーニング、体幹の筋力トレーニングと、

関節可動域の向上、平衡感覚の向上から。

そして、下半身と心肺機能を目一杯鍛えます。

後半は、実戦トレーニングをたくさん。

高松の各道場のみなさんから、

「丸亀南のN兄弟は強すぎる」

「丸亀南のK君との試合なんて怖すぎて考えられない」等の声を聞きました。

上述の丸亀南道場の彼らは、

月•火•金•土と、

たまに日曜日も。

いつも、心と体と技が向上できるように稽古しています。

週１〜２の稽古で、

週４〜５を本気で稽古している子に勝てるでしょうか。

週３になると、強くなる速度は格段に上がります。

強くなりたかったら、まずは稽古回数を増やす事から始めたら良いかと思います。

ご相談、お気軽にどうぞ！

 

高松西道場。

クールビススタイルを今日から開始しました。

ゼネラルクラス。

基本•移動稽古をしっかりと。

その昔に、緑代表から直接教えていただいた上段回し蹴りの稽古を行いました。

 

岡山市北道場から、北村兄弟が再び出稽古に来てくれました。

前回は私が東京出張中でお会いできませんでしたが、

今日は準備運動から最後まで、しっかりと稽古指導させていただきました。

空手が大好きという北村兄弟。

お父様からエピソードをお聞きすると、私の中学生の頃の事を言われているようで（笑）

私もかつてはそうでした。

一気に親近感がわきました。

 

稽古後、良い意味で空気を読まない太一初段から、

ドリームで勝ってほしい気持ちを込めての居残り稽古のプレゼントが。

彼ら、もう帰る準備をしてたのに（笑）

お父様は、気にかけてくれて嬉しいです、と。

息子さんたちも、「押忍！」と井上師範のお弟子さんらしく、鉄のメンタルで。

太一の愛情たっぷりのプレゼント、

高温•高湿度の道場で、北村兄弟は受け取ってくれました。

ドリーム、頑張って下さい。

そして、またいつでも出稽古にお越し下さい。

 

出稽古に送り出して下さった岡山市北道場の井上師範、ありがとうございました。

高松西道場。

今期初の体温超え！！

みなさんお疲れ様でした。

 

丸亀南道場。

初級者から上級者まで、熱く稽古できました。

白帯のみなさんは、10月の昇級審査会を目標に頑張りましょう！

 

ジョイフィット丸亀教室。

 

高松中央道場。

女子の新規生をお迎えして、

女子率が更に高くなった高松中央道場です。

凛とした、つよカワ女子になれるよう頑張って下さい。

もちろん、男子も強くなって下さいね。

 

20時40分から開始の「レイト•ビジネスマンクラス」

強くて優しいオヤジ、カッコいいです。

上段蹴りが得意なオヤジ、更にカッコいいですね✨

人生100年時代に突入します。

でも、人の体は50歳から少しずつ劣化していくのは今も昔も変わりません。

医療が進歩したから、人生が100年になるのです。

50歳を過ぎると、

運動習慣がある人とそうではない人では、

体の機能の衰え方が全く違います。

それに加え、飲酒や喫煙の習慣がどの程度か。

壮年になっての残りの人生、50年近くあります。

なるべく、

寝たきりになったりや、

子どもに迷惑をかけたくない、

とみなさんお考えになるかと思います。

そのためには、運動の習慣を持つ事です。

また利害関係がある、

職場とは違う所で人間関係があるコミニュティに参加する事で、

脳に新鮮な刺激が入り続けます。

結果、「若い脳」でいられます。

 

「極真」と聞くと、尻込みされる方は多いと思います。

私と同年代か少し上の方は特に。

私の道場、多分全然イメージが違うと思います。

まず、超理論的指導です。

また、決して無理はさせません。

その上で、確実に強くなるよう導きます。

 

お子さんが既に道場生のお父様•お母様は、

年会費は無料になりますし、

月会費は半額になります！

親子で稽古されているご家庭、たくさんございます。

親子空手、大歓迎です。

丸亀市錬成大会を終え、初めて高松東道場のみなさんとの顔合わせでした。

各クラス、礼法の後は参加選手のみなさんからじっくりと話を聞かせてもらうところからスタート。

ダメ出しをしたいのではありません。

勇気を出してエントリーし、

当日にマットに上がれました。

実は、それだけで「心」が強くなっています。

素晴らしい事なのです。

結果は二の次であります。

心が強くなるための武道修行です。

で、今日は結果のお話。

様々な「結果」がありました。

当然です。

どの結果も、頑張った末のモノなので、

「悪いモノ」は一つもありません。

全て、「良い結果」なのです。

大切な事は、

この経験から何を学び、

次回に向けてどうするのか？

をはっきりとさせる事なのです。

ですので、

私は大会後に、みなさんに自分の口でお話してもらう機会を設けるようにしています。

 

で、

みなさん、GOODでした！

素晴らしいです。

七転び八起きという言葉がありますが、

何回転んでも、最後に立ってた方が勝ちです。

諦めずに次も頑張るという習慣、子どもの頃にしっかりと身につけましょう。

 

そして、

今日嬉しかった事があります。

とある香川中央支部の選手が、

技ありや一本を取っても不動心で正面を向いて不動立ち。

近年言われ始めた、「残心」などと称されるヘンテコなポーズは取らない。

じゃんけん判定で勝っても、正面を向いて不動立ち。

勝利してのガッツポーズは厳禁なこの武道空手の世界ですが、

今大会特有のじゃんけん判定については、

対戦相手や周囲のみなさんが不快にならない程度であれば、

感情を表現する事を許容しています。

現に、そのような場面が何度か見られました。

素直な感情表現が見られ、ほのぼのとして良いモノだったと私は感じました。

対戦相手も周囲のみなさんも笑顔でしたし。

しかし、

じゃんけんで勝っても感情を表に出さず、

正面を向いて不動立ちをし、

所定の礼をきちんと行い、

遠方から今大会に参加してくれた対戦相手に、

改めて深い礼をしていた私の道場の選手がいました。

その姿を、保護者のみなさまがとても素晴らしいと評価して下さっている事を、

昨日と更に今日も教えてくださりました。

「うちの子も、あんなお兄ちゃんに育ってくれたらいいな。」

そんな事を思って下さったそうです。

私の道場の教育方針に対し、

高い評価をして下さった事が何よりも嬉しいです。

 

強さや上手さだけではなく、

佇まいや礼法で人を感動させられるのは、

武道だけなのではないかと思います。

 

「心が綺麗でなければ勝てない」

最年少•最年長の両方の世界チャンピオンの記録を持つ、塚本徳臣師範の名言の一つです。

試合で勝つためだけではないですが、

私は、

心が綺麗な人が試合で勝つべきだと思っています。

 

昔から、そしてこれからも、

私の道場では心の教育を第一に続けていきます。

 

武道は、

心•技•体ですから。

体•技•心ではありません。

 

 

KDF国際大会に参加のみなさんのゼッケンが届きました！

 

高松東道場。

大会を終え、みなさんの「やる気スイッチ」を押す事が今日の私の任務でした。

みんなでのお話とスマホでの動画を一緒に見て。

みなさん、スイッチ入りましたかね？

今年の後半戦も頑張りましょう！

努力をしている姿、神様は見ています。

努力はいつか必ず実ります。

実るだけの努力をしましょう。

努力が足りないと、実る事はありませんから。

朝の稽古は今日から夏バージョンへ。

大量発汗で爽快でした。

 

高松西道場へ。

今日、書こうと思ってた事があったのに、

忘れました💦

思い出したら書きますね。

丸亀市錬成大会を終え、みなさんに意識の変化が見えてきました。

強くなるためには、大会に参加する事です。

勝ちたかったら、普段の稽古を頑張る事です。

近道や秘伝の巻物はないのですから。