高松中央道場・ビギナー45クラス。
スキルアップクラス。
ミックスクラス。
ビジネスマンクラス。
丸亀南道場・キッズクラス。
ジュニアクラス。
ミックスクラスは私も一緒に稽古していたので写真無しです。
ケトルベル、股関節のトレーニング、ふくらはぎのトレーニング、基本稽古へと。
その後はスパーリング祭り開催。
１分30秒で23R行いました。
大量発汗で爽快感バッチリの稽古後でありました。