丸亀南道場・キッズ&ジュニアクラス。
いつもは基本・移動・型を終えた後に応用系の稽古をしますが、
今日は暑すぎたので先に応用系の稽古から。
そして移動稽古、型稽古。
最後にミットで仕上げとしました。
速く強い突き、
左ローキック、
左ミドルキック、
左ハイキック。
練り上げました。
暑い中よく頑張りました！！
ミックスクラス。
基本稽古の後は型を磨き上げました。
細部までこだわりながら、一つの型を１０回ずつ。
今日の武器術はトンファー。
手を器用に動かすと、脳に刺激が行きます。
右手だと左脳、左手だと右脳です。
左脳は勉強などの理解や記憶系で、
右脳はひらめきや芸術系の脳と言われています。
当道場では棒・釵・トンファー・ヌンチャクといった武器術を稽古しますが、
手先だけではなく、脳を鍛えているのです。
武器術稽古では、左脳・右脳の両方をしっかりと練磨出来ます。
サンドバッグトレーニングも行いました。
細くて軽いスリムなサンドバッグは、ボクシングの名トレーナーが持つパンチングミットトレーニングと同様の成果が得られます。
技の的確性とスピードの向上が期待出来ます。
伝統的な重いベビーサンドバッグは、技のパワーが得られます。
また、連打できるのでスタミナや筋持久力も鍛練出来ます。
それぞれに一長一短があるので、両方のトレーニングを行っています。
高松西道場、金曜日ミックスクラス。
開館時、39.5℃💦
しかし、みなさん頑張ってくれました！
高松中央道場・型クラス。
ミックスクラス。
居残り練習。
ジョイフィット丸亀子ども空手教室。
高松中央道場・レイトビジネスマンクラス。
