ビギナー45クラスは基本・移動をしっかりと。
そして型、太極その１。
かなり良くなってきました🎵
そしてお盆特別プログラムで、
キッズ&ジュニア&ゼネラルの「特別ミックスクラス」へと。
同じ道場だけど、普段一緒に稽古する事が無いみなさんとの合同稽古です。
基本稽古は全種目を気合いを入れて。
移動稽古は、普段稽古しない昇段審査の科目の難しいものを。
そして組手稽古へと。
受けの技術、受け返しをしっかりと見直して。
そしてスパーリング。
本稽古後、有志で筋トレ祭り開催✨
ボディビル的な筋トレではなく、
格闘技に活きる筋トレを行っています。
安定・固定した所からの筋力だけではなく、
不安定な所からのバランス力を鍛えるもの、
体幹の安定力を向上させるもの、
下半身を中心とした心肺機能を向上させるメニュー等です。
今日もみなさんよく頑張ってくれました。