木曜日・ゼネラルクラスのご紹介をしたいと思います。
このクラスは、組手（スパーリング）無し、補強運動無しのクラスです。
遅めの開始時刻にしておりまして、２０時３０分からの６０分間で、他のクラスよりも短い時間設定となっております。
本日の出席者は、４０代・３０代の男性女性と、
高校生と中学生とジュニアクラスから連続参加の小学生でした。
帯色で言いますと、茶帯からオレンジ帯の方まで。
東道場が広くないのもありますが、ほぼ毎回満員状態です。
稽古の流れは、準備運動 → 基本稽古 → 移動稽古 → ミット稽古 → 整理運動 → 道場訓・黙想 といった感じです。
その日の参加者のレベルを見て、基本稽古の分解や説明を増減したり、移動稽古も同様に調節します。
ミットは基礎的な技を中心に、各自で強度が調節できるように設定して行います。
もちろん、稽古後はサンドバッグなど、自主練習可です。
興味がおありの方、お気軽にお問い合せ下さいませ。