朝の指導員稽古から灼熱でありました💦
稽古後に昼食をとる元気がなく、シャワーを浴びてそのまま事務仕事へと。
20分ほど横になって、高松西道場へ稽古指導に。
こんな時によく使わせて頂くのが、
マクドナルドのハッピーセットです。
お子さまランチ的メニューですが、オヤジでも購入可能です(笑)
私にとっては、安くて食べやすくてエネルギーも素早く取れるメニューで重宝しています。
夏場に食が進まない時、マクドナルドのハッピーセット、オススメです。
ジャンクフードと称される部類のものではありますが、食べないと身体はドンドン弱くなって行きます。
食べられない時、上手くご活用下さい。
夕方からは高松西道場。
開館時、室温36.3&湿度72%。
開館前作業の掃除や換気、整理整頓をしているだけで全身から大量の発汗が★
各クラス、10分毎に休憩を入れる事にしました。
キッズクラス。
日曜日の審査会に向けて基本・移動・型をじっくりと。
ジュニアクラス。
キッズクラスよりもレベルが高い段階での基本稽古の考え方から。
そして移動稽古、型稽古。
スパーリングもしっかりと。
ゼネラルクラス。
準備運動で空手道の身体操作をきっちり練り上げ。
基本稽古は号令間隔を長めにして一本一本の技をしっかりと。
そして組手。
ノンストップで全員周り。
道着が汗で濡れてないところがない位大量発汗しました。
後半は古から伝わる空手道本来の稽古をしっかりと。
まずは棒術。
そして型。
本日は最破を練り上げました。
最後のメニューは、短時間集中形のミットトレーニングで締め括り。
温故知新な稽古で、
オヤジも若者も女子も、
心身を磨き上げました。
稽古後、爽快感バッチリでした🎵
高松中央道場・組手競技選手クラス。
15名参加で熱く燃えました!
高松中央道場と高松東道場生を対象に行っている特別クラスです。
上は全日本選手権大会優勝を目指す子から、
下は錬成大会で1回戦勝利を目指す子まで、
お互いに良い影響を与えながら、共に稽古しています。
随時、参加希望者を募集中です。