災害級の暑さ

朝の指導員稽古から灼熱でありました💦

稽古後に昼食をとる元気がなく、シャワーを浴びてそのまま事務仕事へと。

20分ほど横になって、高松西道場へ稽古指導に。

こんな時によく使わせて頂くのが、

マクドナルドのハッピーセットです。

お子さまランチ的メニューですが、オヤジでも購入可能です(笑)

私にとっては、安くて食べやすくてエネルギーも素早く取れるメニューで重宝しています。

夏場に食が進まない時、マクドナルドのハッピーセット、オススメです。

ジャンクフードと称される部類のものではありますが、食べないと身体はドンドン弱くなって行きます。

食べられない時、上手くご活用下さい。

 

夕方からは高松西道場。

開館時、室温36.3&湿度72%。

開館前作業の掃除や換気、整理整頓をしているだけで全身から大量の発汗が★

各クラス、10分毎に休憩を入れる事にしました。

 

キッズクラス。

日曜日の審査会に向けて基本・移動・型をじっくりと。

ジュニアクラス。

キッズクラスよりもレベルが高い段階での基本稽古の考え方から。

そして移動稽古、型稽古。

スパーリングもしっかりと。

ゼネラルクラス。

準備運動で空手道の身体操作をきっちり練り上げ。

基本稽古は号令間隔を長めにして一本一本の技をしっかりと。

そして組手。

ノンストップで全員周り。

道着が汗で濡れてないところがない位大量発汗しました。

後半は古から伝わる空手道本来の稽古をしっかりと。

まずは棒術。

そして型。

本日は最破を練り上げました。

最後のメニューは、短時間集中形のミットトレーニングで締め括り。

温故知新な稽古で、

オヤジも若者も女子も、

心身を磨き上げました。

稽古後、爽快感バッチリでした🎵

 

高松中央道場・組手競技選手クラス。

15名参加で熱く燃えました!

高松中央道場と高松東道場生を対象に行っている特別クラスです。

上は全日本選手権大会優勝を目指す子から、

下は錬成大会で1回戦勝利を目指す子まで、

お互いに良い影響を与えながら、共に稽古しています。

随時、参加希望者を募集中です。