丸亀南道場・朝練。
足の指から骨盤、脊柱、肩甲骨までじっくりとほぐしてからの練習です。
体幹を練り、バランス能力の向上トレーニングなどをたくさん行っています。
負荷をかけてのラントレ。
高く飛ぶ練習。
これもとても大切なトレーニングです。
現在の試合では必須のビッグミットトレーニング。
試合用の大技の稽古。
組手技術練習をたくさんこなして、
フリースパーリング。
今日も勝利に向かって一歩前進できました。
夕方からは高松西道場。
河川敷の草刈り、いつもありがとうございます。
ビギナークラス。
キッズクラス。
ジュニアクラス。
明日の合同稽古に備えて、
体の負担を減らすために今日は棒術スペシャルとしました。
空手道の起源は棒術と言われています。
棒術を稽古すると、空手道の技術が格段に向上します。
今後の成長に期待です✨
みなさんとても良く頑張ってくれたので嬉しかったです。
ゼネラルクラス。
明日の四国・岡山地区合同稽古に備えて、
今日は技術系の稽古を多めにしました。
基本稽古では悪い癖がつかないように細部まで拘って。
移動稽古はハード目進行で心身錬磨❕
そして護身一本組手へと。
その後、護身術系統の稽古に取り組んで頂きました。
現実に、
このような技を使うことが無ければ良いのですが、
あるかもしれない確率が上がっている昨今です。
フルコンタクト空手の試合ルールだけの練習だけをしていては、
護身にならない時代になってきました。。。
今日の稽古では、
７本の一本組手と、
５種類の投げ技を稽古して頂きました。
どの技も、
柔道の投げ技のような、
相手に多大なダメージを与えるものではないものを紹介しました。
私は柔道も一応黒帯を頂いていますので、
柔道の技も教える事が出来ますが、
みなさんにはそうではない技術を習得して欲しく、
このような技術を指導させて頂いております。
試合のための練習だけではなく、
護身術となりえる、
剛の技術と、
柔の技術、
どちらも身に付けて頂きたいと願っています。