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丸亀南道場・朝練。

今日のロードワークは、全てリレーでの競争方式にしました。

盛り上がりました✨

組手稽古は、基礎的なディフェンス技術をじっくりと見直して。

筋トレとミット打ちを組み合わせて、

心拍数を上げるトレーニングで締め。

 

高松西道場。