本日の高松北教室。
タイトルの通り、「自力整体」を意識した稽古を。
別に変わった事をしたのではありません。
いつも通りの稽古ですが、意識するポイントをしっかりと指導しながらの稽古で。
空手の稽古って、実はもの凄く体に良いのです☆
左右対称に身体を使い、
全身運動であり、
呼吸法も稽古します。
汗もたくさんかきますから、
健康のためにとても良いです。
また、
晩酌を楽しむための稽古とするのも良いでしょう！
汗をたくさんかいた後のビールの味は格別です☆
肩回りや下半身も足の指先までしっかり動かしますので、
肩こりの解消にももちろんなりますし、
明日の朝のスッキリとした目覚めの為の稽古も良いでしょう！
さて。
本日から、選手クラスが「高松チーム」と「丸亀チーム」に分かれての実施となりました。
高松組、良い雰囲気でみっちりと稽古出来ました！
丸亀組も、第１回目でしたが１２名の出席で、チャンピオンを目指した熱い稽古が出来たと報告を受けております。
みなさん、目的を持ちましょう！
稽古、楽しくなります。
道場が、もっともっと良い場所になります。
毎日の生活にハリが出て、
人生が明るくなります♪