心身ともに崩れやすい時期

日が落ちると、冬のような寒さになってきました。
道場も、欠席者が多く出ています。
みなさん、体調管理に十分お気を付けください。
どこで注意が必要かと言いますと、稽古後です。
稽古中は、真夏に比べると少なくなってはいますが、
まだまだ汗の量は多いです。
稽古が終わり、5分も経てば一気に体が冷えてきます。
そこで風邪をひくことが多いです。
稽古後、タオルでしっかりと汗を拭きとる事や、
上着だけでも速やかに更衣する事が大切です。

高松北教室、来週の審査会に向けて稽古しました☆

高松中央道場、筋トレとスパーリングで汗をたくさん流しましたが、
やはり終了後はあっという間に体が冷えました★
みなさん、風邪をひかないように気をつけましょう。
明日は快晴で秋晴れの予報です♪