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丸亀南道場・火曜日ゼネラルクラスは、型から開始。

そして三本組手、一本組手へと。

各種のミット打ち込みをたくさん。

からの、スパーリングをみっちりと。

最後は５分間相撲で心身ともに鍛え上げました。