高松東道場。
高松北教室。
本日は新入門２名と、見学に１名お越し頂きました。
コロナ禍により以前の場所が使えなくなって移転となり、
どうなる事かと心配していた高松北教室ですが、
ようやく復活の兆しです⭐
「もっと稽古したい」
「次の稽古が楽しみ」
そんな空手をこれからも提供していきます。
高松中央道場。
昨日の大会で優勝したみなさんも稽古に参加しています。
「勝って兜の緒を締めよ」ですね。
素晴らしいです。
丸亀南道場。
月曜日はウエイトトレーニングだけに特化した稽古をしています。
大筋群から始めて、末端に向かう方式です。
具体的には、ベンチプレスからスタートして、
広背筋→肩→腕というような流れです。
(ちなみに、火曜日が脚のトレーニングになります)
腕は上腕三頭筋から。
そして上腕二頭筋へと。
今日はスタンディングアームカールで血流を促進し、プリチャーカールで強刺激を与え、インクラインカールでストレッチ系の刺激を与えて。
最後は腹筋を各種。
いつも通り、クランチ→レッグレイズ→アブローラー。
筋肉は、鍛えた分だけ強くなります。
今年の前半、稽古・鍛練が足りなかったと思う人は後半戦で取り返しましょう。
人生は有限。
その中で、心身ともに健全な期間は更に有限です。