丸亀南道場・フィジカルトレクラス。
O弐段、本日記録更新です。
お年の事を書くと失礼かと存じますが、還暦を過ぎておられます。
きちんと管理・計画されたメニューであれば、
年齢は関係なく向上していける事を証明して下さりました。
保護者様で、空手はしないけど筋トレだけやってみたい、という方がいるかもしれません。
ご相談下さい。
「やりたい時が適齢期」
「今日より若い日は無い」
です。
高松北教室。
高松西道場・組手レベルアップクラス。
高松東道場。
香川県の子どもの脂質の異常、肥満度合いが過去最悪とのデータが出ていました。
我々大人と違い、子どもたちは日々体が大きく成長していますので、何もしなくても物凄くカロリーを消費しています。
普通に生活していれば、肥満体になるはずがないのです。
なぜ肥満になるのか？
理由の１位は食べ物です。
親がきちんと管理しなければ。
２位が運動不足です。
神経が大きく発達し、体力が伸びる成長期です。
受験勉強などあるかと思いますが、小学生の低学年までは運動をきちんとすべきです。
その方が、脳も発達すると言われています。
これから人生100年時代になります。
大人も運動の習慣をつけた方が良いと私は思います。
晩年を、寝たきりで長く過ごしたい人はいないと思いますから。