丸亀南道場・キッズクラス。
来月の香川県大会に向けて気合い十分！
見学者がいたので、稽古をちょっとソフトにしようかと思っていました。
が、みなさんのやる気が凄く。
いつも通り、いやいつも以上に気合いの入った稽古となりました。
ジュニアクラス。
技をしっかり作る稽古。
そして技を使う稽古。
写真がありませんが、体力もきちんと鍛えています。
火曜日ゼネラルクラスは、基礎稽古は少な目で行っています。
様々なミット打ち、対人での技術練習。
そして、それらがきちんと出来るかの確認のスパーリングへと。
その後、
ガンダム、ビッグミット、ダンベルシャドー、スネ鍛え。
今宵も頑張りました。
稽古後のプロテインが美味しいです✨
オヤジ世代のみなさんのプロテイン服用、お勧めです。
老人が筋肉量が減る一番の理由が、たんぱく質の摂取量が減るからだそうです。
確かに、私は焼き肉などに行っても食べる量が年々減ってます。
みなさんもそうではないですか？
たんぱく質(プロテイン)、摂りましょう！
高松中央道場。
