痛い

一昨日、久々にウエイトトレーニングを限界までやり込みました。
で、今日の夕方ごろから筋肉痛が・・・
完全に２日後にくるようになってます(^_^；

それに伴ってか、昔の故障部位が悪化。
で、☆君に今日の稽古後に治療してもらいました。おかげでかなり具合が良くなりましたが、今後の自主稽古の仕方を考えないとなぁ～と思いました。
気持ちは若いつもりでも、体は確実に年を取っているんだと痛感させられました（＞＜）