香川県空手道交流大会が近づいたこともあってか、以下のような質問を受ける機会が増えました。
Ｑ１.子供が試合にやる気を見せているので、稽古の無い日に家でも練習をさせたいのですが、どんな練習をさせたら良いですか？
Ａ.子供の発育を考えると、毎日同じ運動をして特定の筋肉ばかり酷使するよりも、稽古の無い日は一緒にランニングやキャッチボール、サッカーなどをするのが良いと思います。
空手の練習をするのであれば、基本の手技足技と組手立ちの移動稽古を正確にじっくり行えば良いと思います。
Ｑ２．ミットとか買った方が良いのですか？
Ａ.有るか無いかで言えば、あった方が良いでしょう。
基礎が身に付いてきたら、物に当てる練習を多くするのがレベルアップの近道です。
ただ、基本稽古の上段廻し蹴りの号令についてこれないようなレベルの子は、まだ自宅でのミット練習などは始めるべきではありません。
ミット練習は、持ち手の技量が必要になります。
ミットの持ち手の技が、打ち手にうつります。
持ち手が技を正しく理解することと、持ち方自体の技量を上げられるように努力しなければなりません。
残念ながら、家練習をすればするほど下手になっていく子がたまにいます…
，ぶり二度踏みＦГ瀛僂┃て振り
をしないよう持ち手が注意することと、そのような蹴り方をしたら技がきちんと当たらないようにミットを持つべきです。
ミットは、フォーム作りの練習として捉えてするべきです。
フォームが良くなれば、それにスピードが付けば威力化できます。
スタミナ練習として捉えていると、悪い癖がドンドン付いて行きます。
きちんとしたフォームからなる、威力のある技を連打することでスタミナ練習をするのならバッチリです。
偏った練習のせいで、ミットではラッシュが出来るのに、基本稽古すらまともに出来ないというようなことになってきます。
ミットのラッシュも、かぶって踏み変えて二度踏みして頭を振って行っているので、強い相手との組手ではさっぱり効力を発揮できないのです。
Ｑ３．買うとしたら、どんなミットが良いですか？
Ａ.家で使うのであれば、柔らかめの「くの字型」のミットと、ソフトタイプのパンチングミットがオススメです。
（※今日の写真のミットです）
くの字型のミットは中段から下段までの全ての技の練習ができます。
パンチングミットは、ストレート系の突きやパンチコンビネーション、そして上段への蹴りの練習に最適です。
柔らかめのミットを使って、正しいフォームで正確に、そしておもいっきりよく技が出せるように練習するのが理想的です。
Ｑ４．ミットはどこで買えば良いですか？
先生のお勧めのメーカーは？
道場でも注文できますし、大きなスポーツ店やインターネットでも購入できます。
オススメのメーカーは、その品によって違いますので直接お聞き下さいませ。
ちなみに、くの字型ミットはIVORYのモノが柔らかく、表面の生地も滑らかなので一番良いと思います。
重さが軽いのに、衝撃吸収力が高いので持ち手の負担も少なくすみます。
パンチングミットは、好みにもよると思いますが、私は螢沺璽轡礇襯錙璽襯匹離愁侫肇僖鵐船鵐哀潺奪箸一番好きです。
反対に、ビッグミット（メーカーによってはダミーミットという品名）は、あまりオススメできません。
ある特定の能力は大きく上がりますが、逆にある特定の能力が大きく下がります。
家ではそのあたりを上手く指導できないと思うので、ビッグミットはきちんとした指導者の居る道場でするものにした方が良いと思います。
凹←こういう形のビッグミットがありますが、実際に上段で狙うのはミットの無い真ん中の部分です。
膝をしっかりかいこんで、膝をインに入れて蹴ることが大切だと思うので、うちの道場ではこのタイプのミットは導入していません。
（あくまでも私の主観です。メーカーさん、すいません。）
書いていたら、息子と練習したくなってきました。
まだ一歳なので、何年先になるか分かりませんが…
その時も、私なら柔らかめのくの字型ミットとソフトパンチングミットを使うでしょうね☆