３１名の出席でした。
朝練の最後に、ドリーム全日本に出場する選手に向けてリカバリーの仕方をアドバイス。
休養だけがリカバリーではありません。
もっと重要なのが、栄養補給です。
何をどの位、どのタイミングで？
今日の朝練に来たみなさんにしか教えません♪
と言いながら、夜の丸亀南でもレクチャーしましたが☆
ま、聞いてくれたら教えるんですけどね♪
選手の皆さん、科学的なリカバリーをしましょう！
さて。
日曜日にプールに遊びに、という話を書きましたが、
私に午後から予定が入ってしまい、行けなくなりました★
一緒に行きたかったみなさん、すみません。