昨日に兵庫錬成大会を終え、今日からは香川錬成大会に向けた練習が始まりました。
本来、空手道の稽古は試合の為に行うものではありません。
稽古を続ける事が目的で、その結果、色々な事が現れてくるものです。
とはいえ、やはり試合という目標があった方がモチベーションの維持もできます。
試合に参加すると、様々な事に気がつけます。
試合の参加、大切です。
今日の丸亀南道場での練習(ウエイトトレーニング)で、Tくんがいつもよりも調子が出ない事を悔やんでいました。
そんな日もあります。
仕事が、いつもよりも大変だったのかもしれませんね。
大切な事は、そんな日でも道場に来る事です。
「いま出来る事を、出来るだけやる。」
細く長くの精神です。
昔の人は言いました。
継続は力なり、と。
逆に言うと、力をつける方法は継続しかありません。
お仕事が大変だった時ほど、道場に来てほしいです。
脳には運動野というところがあり、名前の通り運動をするとその部分を使います。
運動をすると、運動野の血流が良くなるのです。
運動野の隣が、言語野といわれる部分です。
勉強やデスクワークの仕事で使う脳の部分になります。
言語野が疲弊している時、
運動野の血流を良くすると、言語野も血流が良くなり疲労が取れるそうです。
仕事帰りに道場で稽古をして、心身ともにスッキリした経験がある方は多いと思います。
上記の理由からなのです。
受験生のみなさん、
受験勉強で疲れた時は、運動をしましょう。
ジョギング、縄跳びがお手軽でしょうか。
空手経験者なら、基本稽古がオススメです。
スペースがあるなら型も良いです。
話が逸れてしまいましたが、
大切なのは、どんな時でも続ける事です。
天気が毎日変わるように、
体調や状況も日々変化します。
晴れの日(心身の調子がベストの日)しかやろうとしない人が多かったりします。
雨の日でも頑張れる事が大切な事なのです。
いま出来る事を、出来るだけやる。
この言葉に尽きます。
