全四国大会に向けて、強くなるための厳しい稽古をみんなで頑張りました。
流した汗の量だけ強くなれます。
香川中央支部からは、
今回は私も含めて22名の参加でした。
次回は5/6です。
次は30名以上で参加したいと思います。
ハードトレーニングの後は、ケアも大切です。
お腹いっぱいに美味しいごはんを食べる事。
我が家では重視しています。
そして、お風呂でリラックス。
更に、身体のケア。
これは吸い玉と言います。
こちらは電気治療。
私は、柔道整復師(接骨院の先生)という国家資格を持っています。
他にテーピングトレーナーの資格もあり、
整体(指圧やボキボキしたりなどで、身体のバランスを整える治療)も出来ます。
トレーニング→栄養補給→ケア→トレーニング→…と続いていくのが理想かと思います。
ケアや治療に関して、ご質問などありましたらお気軽にどうぞ。
最後になりますが、
三好副代表を始めとする各師範、先生方に大変お世話になりましてありがとうございました。