高松中央道場。
火曜日•スキルアップクラス。
運動神経の向上、体力アップのトレーニングを行うクラスです。
ミックスクラス。
ビジネスマンクラス。
遅めの時間帯からスタートのこのクラスです。
老若男女、空手道を楽しみました！
丸亀南道場。
稽古前の自主トレタイム。
危険な事はさせないように私が監視していますが、
メニューは子どもたちの自主性に任せています。
自分で自分に厳しく出来る人が強くなっていきますから。
ミックスクラス。
満員御礼で嬉しい限りです。
ゼネラルプラスクラスは、私も一緒に稽古しているので写真無しです。
本日の稽古内容は、
ケトルベルトレーニングから始まり、
体幹•下半身•心肺機能を鍛えて。
いつもの巻き藁、砂袋、鉄下駄鍛錬。
その後は、私の師直伝のサンドバッグトレーニングを。
最後は組手で稽古の成果を確認。
稽古後は腹筋の鍛錬。
今宵も良い汗が流せました。