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丸亀南道場。

ゼネラルクラスは稽古前のトレーニングから。

ケトルベルなどで体幹と下半身をしっかり鍛え上げます。

基本稽古の後は、今日は足の部位鍛練を行って頂きました。

砂袋、大型タイヤで。

そして、硬いミットへの蹴り込み稽古へと。

  

中段回し蹴り、三日月蹴りを稽古しました。

今日の護身術稽古は、胸ぐらを捕まれた際の対処法を２種類。

最後は組手稽古。

ミットで稽古した技術の応用から入り、

フリーの攻防へと。

 

高松中央道場。