激励

たくさんの方から応援の言葉をいただきました。
ありがとうございます！

金曜は夕方に太田道場の指導があるので、前日入りせずに当日の早朝に高松を発ちます。
おそらく、選手の中で試合当日に４時起きなのは私ぐらいなのではないでしょうか？
昨年も同じことをして大丈夫だったので、今年も大丈夫なはずです。
というわけで土曜の朝が早いので、金曜の成合道場の一般・夜間クラスは休講させていただきます。
ご了承くださいませ。

昨日の、減量の話はさすがに食いつきが良いですね～☆
詳しく話すと「なぜ太るのか？」という、生理学の話になるので、軽く２、３時間はかかります。
それを理解しないと、本当の意味でのダイエットは出来ません。
腹筋をピクピクさせるベルト？
バランスボールに座っていれば良い？
ブルブルマシーン？
痩せる石鹸に痩せる食べ物？？？
そんなもので痩せるはずがないことを理解しなければ☆
有酸素運動が痩せる運動であるという考え方も正解ではありません。
もちろん、間違いではありませんが。
またいつか時間を作って道場でお話しますね♪