集中力

今日は「集中すること」を頻繁に注意しながら稽古を行いました。
暑くなってくると、注意が散漫になり易いです。
そして、普段なら絶対にしないようなケガをしたりします。

実は過去に結構事例があります。
「なんでその練習でケガしたん？？？」、みたいな例がたくさん。

例えば、ジャンピングスクワットで着地を失敗して骨折や捻挫をしたり…
砂袋を拳で突いていて骨折したり…
準備運動でふくらはぎを肉離れしたり…

こんなことを言っている私も、実は昔、集中力を欠いていたために大ケガをしたことがあります。
その後遺症に今も悩まされています。

当道場では、短時間集中型の夏用の稽古体系を作っています。

暑いときこそしっかり集中すること！