猛暑の中、お盆休み明けの初稽古でした。
お盆休みと言っても、ほぼ毎日稽古していましたが★
高松北教室では、型の少し深い所に入る稽古を行って頂きました。
「丹田の意識」です。
丹田には上丹田、中丹田、下丹田の三つがあり、
今日は中丹田の意識で重さが変わるという事を体感して頂きました。
まずは止まっている状態で出来るように稽古しましょう。
それを、型の中でも出来るように。
そして、組手の中で無意識で出来るように。
筋トレ＋ミット＋スパーリングで強くなって行く道もありますが、
型稽古で強くなって行く道もあります。
北教室のみなさん、型で強くなりましょう☆
※もちろん、型で強くなる道にも地道な筋トレは必要ですし、
拳足の鍛錬も重要であります。
高松東道場でも、暑い中みなさん頑張って稽古してくれたそうです。
高松中央道場、丸亀南道場はハードな練習を頑張ってくれました。
さて。
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家練の参考にして下さい♪