呼吸

「動作」に「呼吸」を合わそうとすると息が上がってしまいます。
すぅー、はぁー、すぅー、無呼吸、・・・、はぁっーとなってしまうことが多いです。

逆に、「呼吸」に「動作」が合わさると、息が上がる事は無くなり、スタミナが長く持ちます。

型の稽古の際、型が終わった後に肩で呼吸している人がたまにいます。
おそらく、型の間にほとんど呼吸をしていないのだと思います。
無呼吸で運動をしていたら、当然息が上がります。

この最近、特に呼吸を意識して自分の稽古しています。
何も意識せずにしている呼吸ですが、意識してすると難しいものです。
自己の上達と指導の幅を広げられるよう、常に稽古の日々です。